霜降
霜降是二十四节气中第18个节气，太阳到达黄经210°时为霜降，是秋季最后一个节气，标志着天气渐冷、初霜出现，冬天即将开始。
注意事项
保暖防燥：气温骤降需注意添衣，尤其护好腹部、脚部；气候干燥，可多喝温水、涂润肤露缓解口干肤燥。
饮食忌寒：少吃生冷食物，避免刺激肠胃引发不适，可适当吃温性食物温补。
适度运动：选择慢跑、太极等温和运动，避免剧烈运动导致津液流失，运动后及时补水。
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